Signes et symptômes de la dépression : Troubles du sommeil, insomnie et dépression.
Mise à jour de la page :
Des troubles du sommeil à la dépression.
Les troubles du sommeil en début de la nuit se caractérisent par une difficulté de s’endormir. Malgré une grande fatigue, la personne dépressive ne trouve pas le sommeil car elle pense a plein de choses qui la tracassent en ce moment.
Durant la nuit, la personne dépressive se réveille souvent. Pendant ces réveils nocturnes elle peut rester éveiller plusieurs heures avec une grande difficulté de se rendormir. Aussi, quand la personne dort, le sommeil est moins profond et donc ne permet pas de récupérer.
Le matin, elle est réveillée tôt alors qu’elle se sent encore fatiguée. Cette fatigue reste présente toute la journée mais elle ne va pas amener un meilleur sommeil la nuit suivante. Un cercle vicieux s’installe…
Dans d’autres cas, la personne dépressive peut trop dormir comme pour fuir la souffrance.
Pour mieux dormir, il existe différents conseils que vous pouvez trouver dans notre rubrique Sommeil ou en parlant à votre médecin.
Les autres signes et symptômes de la dépression :
Avez-vous une tendance dépressive ? Pour le savoir, réalisez le test rapide ci-dessous !
Test
Souffrez-vous de dépression ?
Question 1/14
Je me sens triste et morne.
Interprétation du test sur la dépression
Mise en garde sur l'interprétation du résultat.
Ce test sur la dépression vous permet de mettre en avant des prédispositions possibles à la dépression. Ces informations sont fournies à titre informatif et non indicatif. En aucun cas, les résultats de ce test doivent être considérer comme un avis médical. L’interprétation des données et le résultat du test ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis, diagnostic ou traitement médical professionnel.
La dépression est une maladie, il est important d'en parler avec son médecin.
Résultat entre 14 et 25 points : Vous ne semblez pas souffrir de dépression.
Tout va bien. Vous n’êtes pas atteint de dépression. Globalement, vous êtes quelqu’un d’assez positif, confiant et de bonne humeur. Vous aimez être entouré d’amis ou sortir. Des sentiments de tristesse ou de doute qui peuvent parfois apparaître sont généralement passagers ou liés à des évènements douloureux. N’hésitez pas à demander de l’aide auprès de vos proches.
Résultat entre 26 et 37 points : déprime passagère ou tendance dépressive
Vous vous sentez régulièrement sans entrain. Parfois, vous dormez mal, manquez d’énergie et de motivation. Ces coups de blues sont généralement passagers.
Vous aimez malgré tout passer du temps avec vos proches. Vous êtes globalement content de vos réussites, même si des doutes peuvent parfois apparaître. Mais soyez attentifs à ces déprimes qu’ils ne se transforment pas en dépression.
Ce test n’ayant pas de valeur de diagnostic, nous vous conseillons de consulter un médecin si vos troubles perdurent pour déterminer davantage l’origine de vos difficultés et pour prévenir d’un trouble dépressif.
Résultat entre 38 et 56 points : dépression.
Attention, vous semblez souffrir d’un trouble dépressif. Vous vous sentez souvent triste, vous manquez d‘intérêt et de motivation, même pour les tâches les plus simples. Vous vous sentez coupable de tout et doutez de vous-même. Vos pensées sont souvent négatives.
Nous vous conseillons vivement de consulter un médecin afin qu’il puisse vous aider rapidement à vous sentir mieux. Ce test n’ayant pas de valeur diagnostique, le médecin pourra aussi davantage cerner vos difficultés.
Vous pouvez aussi, si vous le souhaitez contacter un des nombreux numéros d'aide pour en parler. Parler est toujours une étape essentielle à la guérison de la dépression.
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